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Esto tiene que ver, entre otras cosas, con tabla para volumen muscular secreción de hormonas. Este tipo de hormonas favorece el aumento de la masa muscular. Te recomendamos tomar un batido de proteínas. Gracias a la ejecución de secuencias complejas de movimientos, se trabajan a la vez varios grupos musculares que se van fortaleciendo de forma controlada.

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Muchas gracias de nuevo y un saludo.

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Hola Sergio, muchísimas gracias por tu gran valoración. Se agradece que se valore el esfuerzo y trabajo que cuesta realizar un blog y sus contenidos.

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Trata de dormir un mínimo de 7 u 8 horas al día y se constante con tus entrenamientos. Un abrazo.

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Hola, buenos días! Te cuento que estoy viendo resultados positivos y eso me alienta a pensar como sigo después de que termine las 12 semanas?

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Hola, te respondí antes. Un abrazo y gracias por tu comentario.

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Hola, en tu caso, veo que eres un deportista muy completo y muy activo, pero ojo, corres el riesgo de caer en un sobretrenamiento, llegando a estancarte y lo peor, sufrir alguna lesión. Puedes hacer la rutina, pero procura que el día tabla para volumen muscular la hagas, no hagas natación.

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Puedes hacerlas 3 veces por semana, dejando un día o dos de descanso tras cada sesión. Buenos días Breo, la rutina me parece muy buena y muy completa, pero tengo una duda al respecto. Un saludo.

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